فوائد شرب الحليب و تناول التمر

فوائد شرب الحليب و تناول التمر 
فوائد شرب الحليب قبل النوم و تناول التمر صباحاً , أهمية الحليب و التمر في الوقاية من كثير
من الأمراض التي تصيب الجسم ثبت علميا أن شرب الحليب قبل النومافضل من شربه في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ مباشرهوذلك لما له تاثير فيشعر الشخص بالتخمهوانتفاخ البطن ولا يتم امتصاص الكالسيوم جيداولكن يفضل شربه قبل النوم فله فائده كبيرةالا وهي ارتخاء الاعصاب والشعور بالنعاسمما يؤدي الى امتصاص الكالسيوم اثناء النومولمن يعانون من فقر الدم ينصح بشرب الحليب مخفوق معه بضع حباتمن الزبيب فله فائده عظيمه في الشفاء من فقر الدملكن في الصباح يفضل تناول التمر فقد أثبتت الدراسات الحديثة،أن للتمر فوائد علاجية بجانب فوائده الغذائية المعروفة .ولقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( من تصبح بسبع تمرات عجوةلم يضره ذلك اليوم سم ولا سحر ) وقال غيره ” سبع تمرات ” ( متفق عليه )ومن فوائد التمر: * تنقية الدم من السموم .* وقتل ديدان المعدة .* والتمر كغذاء يناسب من يعانون من ارتفاع ضغط الدم؛وذلك لأنه غني بالبوتاسيوم قليل الصوديوم..بالإضافة إلى أنه غني بمعدن هام آخر هو الماغنسيوم، والماغنسيوميحتاج له بشدة المرضى الذين يتناولون حبوب الـ (ديجوكسين)أو المدرات البولية والمصابين بهبوط (قصور) القلب .* والتمر أيضا غني بالحديد، وأكثر الناس حاجة للحديد همالنساء في سن الطمث والحوامل والمرضعات والمصابون بفقر الدم.* وغني أيضاً بالألياف التي تساعد في التخلص من الإمساك





المصدر health.5foq.co